A sztatinok olyan gyógyszerek, melyeket a magas vérkoleszterin-szint csökkentésére írnak fel.
Csökkentik a szervezetben a koleszterin termelődését, miközben gyengítik a meglévő koleszterint, így az nem képes az artériák elzárására, mely szívroham kialakulásához vezetne.
Az elzáródást az LDL koleszterin okozza, mely „rossz” koleszterin néven ismert. A HDL az úgynevezett „jó” koleszterin, ami megakadályozza az erek elzáródását. Alternatív kezelési módszerekkel, természetes úton szabályozhatja vére koleszterinszintjét. Először is kérjen tanácsot kezelőorvosától azzal kapcsolatban, mely kezelés a legjobb az Ön számára.
ÉTKEZÉSI TANÁCSOK
A magas koleszterinszint alapvető életmódbeli, főként táplálkozásbeli szokásokra vezethető vissza, ugyanis a telített zsírsavak túlzott bevitele emeli drasztikusan a koleszterinszintet. Éppen ezért nagyon fontos, hogy az étkezésben alapvető változtatásokat hajtsunk végre annak érdekében, hogy csökkentsük a szervezetünkben az LDL-koleszterint. Az elsődleges szabály, amit szem előtt kell tartani, hogy a telített és transz zsírok ne haladják meg a napi bevitt kalóriamennyiség 5-8 százalékát.
Mindemellett bizonyos ételek fogyasztásával növelhetjük a „jó” HDL koleszterinszintet.
A Mayo Klinika szerint az oldható rostok megakadályozhatják, hogy túl sok LDL-koleszterin kerüljön a véráramba. A magas rosttartalmú élelmiszerek közé tartozik a zabpehely, a szilva, a bab, az alma és a körte.
A többszörösen telítetlen zsírsavak szintén képesek alacsony szinten tartani a koleszterinszintet. A mandulában, dióban és más hasonló csonthéjasokban nagy mennyiségben található többszörösen telítetlen zsírsav. Vére koleszterinszintjének megfelelő szinten tartása érdekében egyen naponta egy maréknyi diót! Iktassa be az olajos magvakat az étrendjébe.
Célszerű kerülni a trópusi zsiradékokat, mint például a kókusz-, vagy a pálmaolaj. Az olívaolaj jó alternatíva ezek helyett, ugyanis két előnye is van. Sokféle antioxidánst tartalmaz, melyek csökkentek az LDL-koleszterin szintjét, miközben a vérben lévő HDL-koleszterin (jó koleszterin) mennyisége változatlan marad.
A növényi szterineket vagy sztanolokat tartalmazó élelmiszerek megakadályozzák a koleszterin felszívódását a szervezetben. Ezek az alkotóelemek természetes formában megtalálhatók a növényekben, ugyanakkor néhány élelmiszer nagy mennyiségben tartalmazza őket, például a narancslé, a margarin és a joghurt italok.
GYÓGYNÖVÉNYEK
Bizonyos gyógynövények szintén segítenek a vér koleszterinszintjének szabályozásában.
A Marylandi Egyetem Orvostudományi Centruma szerint a zöld tea képes emelni a HDL-koleszterin szintjét, miközben csökkenti az LDL-koleszterin mennyiségét. A tea olyan természetes anyagokat tartalmaz, mint a polifenolok, melyek megakadályozzák a káros LDL-koleszterin felszívódását a szervezetben.
Az Országos Egészségügyi Intézet egy tizenkéthetes vizsgálatot végzett azzal kapcsolatban, hogy kimutassa, milyen hatással van az articsókalevél-kivonat a szervezet koleszterinszintjére. Azt állapították meg, hogy ez a növény képes csökkenteni – egyébként egészséges emberekben – a megemelkedett LDL-koleszterin szintjét.
A Herbal Supplement Guide weboldala szerint a gyömbér, az olajfalevél és a kurkuma is csökkenti a rossz koleszterinszintet a szervezetben.
VITAMINOK
A vitaminok a sztatinok másik alternatívái. A B3-vitamin, vagy más néven niacin, képes csökkenteni az LDL-koleszterin szintjét, és növelni a HDL-koleszterin mennyiségét. A B3-vitamin megtalálható a földimogyoróban, csirkében, halban, élesztőben és tojásban.
Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a C-vitamin szignifikánsan csökkenti a káros LDL-szintet, mert csökkenti azt a folyamatot, amely az artériák falának rugalmatlanságát okozza, vagy szívroham kialakulásához vezet.
A koleszterinszint csökkentését elsődlegesen életmódbeli változtatásokkal próbálja meg elérni. A személyre szabott, egészséges étrend és a rendszeres mozgás kiváló alapot biztosítanak ehhez. Természetesen ezek mellett is szükség lehet gyógyszeres kezelésre, de egy egészségesebb életmóddal hatékonyabban léphet fel a későbbi szövődmények ellen.